2020年5月13日，联合国发布公共卫生摘要指出，新冠肺炎疫情不仅对人们的身体健康造成威胁，同时也增加了人们的心理痛苦：失去亲人的悲伤、失去收入来源的震惊、隔离和社交疏离措施的限制、对未来不确定性的恐惧等。
关注心理健康状况，提高自身的抗压能力，已成为疫情防控常态化形势下维护身心健康的重要内容，是现代人必备的生存技能。
正确了解和认识心理学常识， 保障大众的心理健康，增强人们对疫情下的不良反应和调节能力显得尤为重要。
·讲座·内容·
疫情防控下重新思考压力管理的重要性
结合当前全球新冠肺炎疫情持续扩散，疫情防控进入常态化的形势之下，从大量的科学研究数据，阐述压力管理与我们的健康息息相关，是维护身心健康的重要内容，也是现代人必备的生存技能。
正确解读压力以及压力身心反应
全面系统地解读压力的含义，压力的类型、压力的来源以及压力身心反应，帮助受众全方位理解掌握压力相关的心理科学知识。
如何运用科学理论指导压力管理和身心调适
以社会心理学、认知行为心理学和积极心理学为理论依据，结合中国传统文化精华，从三个层次讲解实用且有效的压力管理和身心调适策略。
讲座老师
郭敏
国家二级心理咨询师
内蒙古自治区心理学会副秘书长
内蒙古积极心理学专委会秘书长
工商管理硕士；高级工程师
2020年内蒙古自治区科协系统“全区优秀科普专家”
2019年内蒙古自治区心理学会“优秀心理科普工作者”
直播时间
2021年8月29日 19：30~21：00
听课方式
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主办单位
中国神华煤制油化工有限公司鄂尔多斯煤制油分公司
内蒙古新动力心理职业培训学校
基于科学循证的高品质心理健康咨询服务
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